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Stressbewältigungsseminar für Lehrer

20.2.2013. Kreis Düren.

DÜREN. Stress macht auf Dauer krank – aber wie begegnet man ihm erfolgreich? Lehrer aus dem Rurtal- und Burgau-Gymnasium waren von ihrem Kooperationspartner, der AOK Rheinland/Hamburg, eingeladen den eigenen Stress zu erforschen und Entspannungsübungen auszuprobieren.

Übungen zur Wahrnehmung machten deutlich, in welchen Situationen die innere Anspannung steigt und zu Stress wird. Erstaunt stellten die Teilnehmenden dabei fest, wie oft sich die Anlässe bei allen ähneln.

Techniken, die diese Spannung auflösen helfen, wurden vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.

Die Teilnehmenden waren sich einig, dass sich das Seminar gelohnt hat und wollen versuchen das Gelernte in ihren Alltag zu integrieren.

Foto: © S. Hofschlaeger / pixelio.de

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